Video
Bilgisayar Başında Çalışanlar Duruş Bozukluklarını Önlemek İçin Neler Yapabilir
Bilgisayar başında uzun saatler çalışmak zorunda olan kişiler mutlaka 30 dakikada bir ara vermeli. Bu aralarda küçük egzersizler ve ofis içi yürüyüşler yapılabilir. Aynı pozisyonda saatlerce kalmak kasın gevşeme yeteneği...