00:00 - Hiçbir yaşam tarzı, bozulmayı tamamen önleyemez 00:09 - 193 kilogramlık squat ve disk sakatlığı hikayesi 00:41 - Brandon Backstrom'un katkısı 03:39 - Core bölgesinin yanlış anlaşılması 06:03 - Bel kaslarının aşam..
00:00 - D vitamini hakkındaki yanıltıcı bilgiler ve tehlike 00:21 - Tedavi için yüksek doz D vitamininin gerekliliği 01:14 - D vitamini seviyelerinin kan hücreleriyle ilişkisi ve tıbbi görüşler 02:18 - D vitamini alımını..