Sürekli öfkelenen kişilerin, öncelikle bu öfkenin kaynağını anlamaya çalışmaları gerekir. Öfke içsel sebeplerle veya dış dünyayla ilgili olabi...
Sürekli öfkelenen kişilerin, öncelikle bu öfkenin kaynağını anlamaya çalışmaları gerekir. Öfke içsel sebeplerle veya dış dünyayla ilgili olabilir. Kişinin duygularını iyi tanıması ve bu duyguları mümkün olduğunca kelimeye dökebilmesi büyük önem taşır. Gündelik hayata dair ufak tefek değişiklikler yapılması da zihni rahatlatarak öfke sorununun daha kolay çözülmesine yardımcı olur.
