1:04
Video
Uyku kalitesi sağlıklı yaşam için çok önemlidir. Uykuda kişinin bilinci tamamen kayboluyor, vücut gelişiyor ve birtakım hormonlar sadece uykuda salgılanıyor. Sağlıklı uyku uyuyamayanlarda kalp rahatsızlıkları ortaya çıka...
1:17
Video
Uyku bozuklukları arasında en sık rastlanan uyku apnesidir. Uyku apnesine özellikle kilolu kişilerde rastlanır. Uykusuzluk da yaygın olarak görülen bir tablodur. Uyurgezerlik çok sık olmamakla birlikte uykuyu bozan bir r...
8:59
Video
00:00 - Kahvaltının Önemi ve Etkileri 00:15 - İnsülin Direnci ve Beyin Üzerindeki Etkileri 00:27 - Keton Üretimi ve Karbonhidratların Azaltılması 00:41 - Kolajen ve Besin Kalitesi Hakkında Bilgi 00:56 - Protein Tüketimin...
1:24
Video
İnsan bedenin bir biolojik saati vardır. Bir takım nedenlerle bu saatler değişebilir. Stres de bu etkenlerden biridir. Akupunktur limbik sistemin daha düzgün çalışmasını sağlayarak kişinin uyku düzenini yeniden kazanması...
0:41
Video
Beslenme uyku kalitesini etkileyen en önemli etkenlerden biri. Akşam yemeklerinde ağır, yağlı yemekler yemek ve fazla tatlı tüketmek uyku kalitesini azaltır. Uyku saatine yakın gıda tüketmemek gerekir.
0:42
Video
Alkol kullanımı uykuyu bozan en önemli etkenlerden biridir. Alkol derin uykuya geçmeyi engeller, uykunun bölünmesine neden olur.
1:28
Video
Uykusuzluk uyku süresinin kısa olması ya da uykunun sık sık bölünmesi şeklinde gerçekleşebilir. Uykusuzluk çeken kişilerin entellektüel kapasiteleri azalır. Horlama sosyal bir problemdir. Uyku apnesi uyku kalitesini bozd...
0:57
Video
Akşamları ağır yemek yemek, yatma saatine yakın saatlerde atıştırmak, çay-kahve içmek, sigara ve alkol kullanımı uykunun kalitesini bozar. Yatmadan önce televizyon izlemek de uyku kalitesini kötü etkiler.
1:02
Video
Reflü yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Çiğ sebze-meyve, kahve tüketimi sınırlanır. Ayrıca reflü uyku kalitesini de ciddi anlamda bozar.
1:59
Video
Ailesinde fibromiyalji hastası olan kişiler fibromiyaljiden korunmaya dikkat etmeli. Korunma anlamında yoğun egzersizden ve stresli ortamlardan kaçınmak, uyku kalitesine dikkat etmek gerekir. Fibromiyalji, kadınlarda öze...
3:17
Video
"Doğ Çocuk" şarkı sözleri ile SANSAR SALVO Dum taka dum bunu duy hadi bide koru ve de iç huzuru bul ve de Kolayına kaçmadan uzun yolu yürüyerek uzvunu koru buna bulaşana Bum liriği kum kalesi zelzelesi kan kokan can kaf...
2:00:34
Video
bebekler için en güzel ninni tam 2 saat , Bedtime Fisher Price en iyi ninnileri iyi uykular tatlı rüyalar melekler
3:34
0:43
Video
Görüntüde uykudan yeni uyanan kadın yakınından telefon isteyince adam şaka amaçlı muz veriyor
0:18
Video
Uyku Modundaki Köpeğin Stres Çarkı Döndürmesi Aslında tamamen uyanık olup uykuda gibi görünen bu köpek kesinlikle denge işini ciddiye almış.
2:50
Video
Bu videoda uyku ile ilgili en tuhaf rahatsızlıkları bir araya getirdik. Bazılarını öğrenince halinize şükredebilirsiniz.
6:17
Video
Yeni bir Hayat Okulu ile karşınızdayız. Bu kez uyku ile ilgili klasik insan tiplerini derledik.
5:00
Video
Uyku pozisyonunuz sizin hakkınızda pek çok şey söyler. Peki sizin uyku pozisyonunuz ne söylüyor, hadi bir göz atalım.. 1 – DİZLERİNİZ DIŞARI ÇIKMIŞ HALDE YAN YATARAK UYUMAK Eğer dizleriniz dışarı çıkmış halde yan yatarak...
1:58
Video
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Karadeniz Doktorum'da sizlere açıklıyor.
3:51
Video
Leyla Ataman'ın hazırlayıp sunduğu Check-Up programında, Dr.Sabri Derman uyku apnesinin tedavi yöntemlerini sıraladı.
0:45
Video
Gündüz vakti uykusu gelen evcil örümcek, yatağına girerek özel kumunu itinayla üzerine seriyor.
0:35
1:09
Video
Leyla Ataman'ın sunumuyla ekranlara gelen Check-Up programında, Doç.Dr. Tan Ergin uyku apnesi tedavisi sonrası uyku konforunu anlattı
1:17
Video
Leyla Ataman'ın sunduğu Check-Up programında, Doç.Dr.Tan Ergin uyku apnesine olabilecek cerrahi müdahaleleri sıraladı.
0:51
Video
Leyla Ataman'ın sunumuyla ekrana gelen Check-Up'ta, Doç.Dr.Tan Ergin uyku apnesiyle ilgili bilinmeyenleri anlattı.
0:57
Video
Uyku bozukluklarından horlama ve uyku apnesi genellikle aşırı kilolu insanlarda, boyun çevresi kalın olan kişilerde görülür. Uyku bozukluklarına erkeklerde daha sık rastlanır. Uyku bozuklukları genetik kökenli de olabili...
4:59
Video
Uyku kabinleri Tokyo ve Hong Kong'da oldukça yaygın. Ancak şimdi konut sıkıntısının had safhada olduğu Barcelona'da bir girişimci, daha büyük bir daireye gücü yetmeyen insanlara bu 3-4 metrekarelik kabinleri kiralıyor. B...
0:38
Video
Günlük uyku ihtiyacı kişiden kişiye değişir. Bazı kişiler 6-7 saat uykuyla yetinirken bazıları 8-9 saat uykuya ihtiyaç duyarlar. Uykunun süresinden çok derinliği önemlidir.
2:24
2:00:00
