İnme belirtileri: • Vücudun bir tarafında uyuşma • Kafası karışıklık • Yüz fonksiyonunun kaybı • Kol fonksiyonunun kaybı • Bacak fonksiyonunun...
İnme belirtileri: • Vücudun bir tarafında uyuşma • Kafası karışıklık • Yüz fonksiyonunun kaybı • Kol fonksiyonunun kaybı • Bacak fonksiyonunun kaybı • Peltek konuşma • Yürümede zorluk
İnmenin önemli belirtilerini hatırlamanın kolay bir yolu: *F.A.S.T. • Yüz — Gülümseme (Bir taraf sarkıyor mu?) • Kol — Her iki kolu kaldırın (Bir kol aşağı mı düşüyor?) • Konuşma — Bir cümleyi birkaç kez tekrarlayın (Konuşabiliyorlar mı? Konuşmaları peltek mi?) • Zaman — 112'yi arayın (onları hastaneye götürmek için yaklaşık 3-4 saatlik bir pencereniz var)
İnmeyi önlemeye yardımcı olabilecek birkaç şey: 1. İnsülin direncini düzeltin
İnmeyi önlemeye yardımcı olmak için yapılacak en önemli şeylerden biri diyetinizi düzeltmek ve insülininizi normalleştirmektir.
2. Potasyum açısından zengin bir diyet tüketin Potasyum damar sistemini desteklemeye yardımcı olur ve pıhtılaşmayı engelleyebilir.
3. E Vitamini (Tokoferoller) Tokoferoller beyni desteklemeye ve serbest radikal hasarıyla savaşmaya yardımcı olan en iyi antioksidanlardan biri olabilir.
4. Ketonlar (keto diyeti, MCT yağı veya ekzojen ketonlar) Ketonlar beyni destekleyebilir.
5. Aralıklı oruç Kardiyovasküler sistemi, atardamarların iç yüzeyini ve beyni destekleyebilir.
6. DHA (omega-3 yağ asitleri) Omega-3 yağ asitleri kanı inceltmede, beyin hasarını onarmada ve beyni pıhtılaşmaya karşı korumada yardımcı olabilir.
7. Sarımsak Doğal bir kan inceltici olarak etki edebilir.
8. Egzersiz Beyin hücrelerine daha fazla oksijen sağlayabilir.
Hiperbarik oksijen tedavisi, felç geçirdiyseniz iyileşmeler yaratmaya yardımcı olabilir. Bu, beynin derinlerine oksijen göndererek potansiyel olarak onarımına yardımcı olabilir.
